Comments on: Mi-am atins obiectivul în 9 zile! http://motivonti.ro/mi-am-atins-obiectivul-in-9-zile.html Te ţine motivat. Tue, 07 Feb 2012 17:32:37 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v= By: Green Scarf http://motivonti.ro/mi-am-atins-obiectivul-in-9-zile.html#comment-323 Green Scarf Mon, 15 Feb 2010 16:08:24 +0000 http://motivonti.ro/?p=562#comment-323 da a mers.dar ce ii dau sa imi calculeze el cate abdomene trebuie sa fac;;)?ca am vazut formula dar nu stiu ce sa ii dau..sum,average,if da a mers.dar ce ii dau sa imi calculeze el cate abdomene trebuie sa fac;;)?ca am vazut formula dar nu stiu ce sa ii dau..sum,average,if

]]> By: Ariel http://motivonti.ro/mi-am-atins-obiectivul-in-9-zile.html#comment-322 Ariel Mon, 15 Feb 2010 15:04:51 +0000 http://motivonti.ro/?p=562#comment-322 @Green Scarf - merge sa-l iei de aici? http://sp2.ro/abdomene2 @Green Scarf – merge sa-l iei de aici? http://sp2.ro/abdomene2

]]> By: Green Scarf http://motivonti.ro/mi-am-atins-obiectivul-in-9-zile.html#comment-311 Green Scarf Sun, 14 Feb 2010 15:40:38 +0000 http://motivonti.ro/?p=562#comment-311 ariel...daca te roggg frumos frumos cu o cireasa deasupra imi spui si mie cum sa fac tabelul ala in Excel;;)? ariel…daca te roggg frumos frumos cu o cireasa deasupra imi spui si mie cum sa fac tabelul ala in Excel;;)?

]]> By: cm http://motivonti.ro/mi-am-atins-obiectivul-in-9-zile.html#comment-305 cm Fri, 12 Feb 2010 17:41:43 +0000 http://motivonti.ro/?p=562#comment-305 Ariel, nu iti sugerez sa faci 150 de abdomene. Din mai multe motive: 1. Daca vrei sa faci cubulete, pe principiul ... gagica ne ***** sau jucam X0 :D, nu asta e solutia. Trebuie sa faci abdomene mai putine si mai intense. 150... nu sunt intense sigur, pt ca sunt prea multe 2. Probabil ca nu le faci corect=> Dureri de spate, efect aproape zero. Din moment ce faci atatea crede-ma ca nu iti lucreaza doar abdomenul, ci si alte grupe musculare, ceea ce nu e corect. 3. Surprinzator, pt un abdomen reliefat secretul e... Alergatul. De ce? Toti avem muschi abdominali, doar ca nu se vad din cauza grasimii(mai multa sau mai putina) Asta trebuie arsa. Daca nu o ai, 150 de abdomene oricum nu iti dezvolta muschii ci ti-i arde, adica... DISPAR. Era vreun termen stiintific da am uitat:) Trebuie sa intreb antrenorul... Presupun ca o sa dezvolt subiectul asta pe tophabits ceva mai incolo. Oricum e de laudat vointa, dar, in loc sa faci abdomene, de ce nu alergi? In final sper sa nu ma intelegi gresit. Nu fac asta ca sa critic, din contra, am vazut ca esti interesat de domeniu si vreau sa ajut. Uite canalul asta de youtube ar trebui sa fie de ajutaor:) http://www.youtube.com/user/workoutvip Succes! Ariel, nu iti sugerez sa faci 150 de abdomene. Din mai multe motive:
1. Daca vrei sa faci cubulete, pe principiul … gagica ne ***** sau jucam X0 :D, nu asta e solutia. Trebuie sa faci abdomene mai putine si mai intense. 150… nu sunt intense sigur, pt ca sunt prea multe
2. Probabil ca nu le faci corect=> Dureri de spate, efect aproape zero. Din moment ce faci atatea crede-ma ca nu iti lucreaza doar abdomenul, ci si alte grupe musculare, ceea ce nu e corect.
3. Surprinzator, pt un abdomen reliefat secretul e… Alergatul. De ce? Toti avem muschi abdominali, doar ca nu se vad din cauza grasimii(mai multa sau mai putina) Asta trebuie arsa. Daca nu o ai, 150 de abdomene oricum nu iti dezvolta muschii ci ti-i arde, adica… DISPAR. Era vreun termen stiintific da am uitat:) Trebuie sa intreb antrenorul…
Presupun ca o sa dezvolt subiectul asta pe tophabits ceva mai incolo.

Oricum e de laudat vointa, dar, in loc sa faci abdomene, de ce nu alergi?
In final sper sa nu ma intelegi gresit. Nu fac asta ca sa critic, din contra, am vazut ca esti interesat de domeniu si vreau sa ajut. Uite canalul asta de youtube ar trebui sa fie de ajutaor:) http://www.youtube.com/user/workoutvip
Succes!

]]> By: Raluca Mateas http://motivonti.ro/mi-am-atins-obiectivul-in-9-zile.html#comment-293 Raluca Mateas Wed, 10 Feb 2010 15:05:01 +0000 http://motivonti.ro/?p=562#comment-293 Eu faceam 2 serii de cate 50 pana acum cu o mica pauza intre ele:D o sa incerc sa iti ating recordul, ha! Eu faceam 2 serii de cate 50 pana acum cu o mica pauza intre ele:D o sa incerc sa iti ating recordul, ha!

]]> By: Ariel http://motivonti.ro/mi-am-atins-obiectivul-in-9-zile.html#comment-292 Ariel Wed, 10 Feb 2010 14:29:15 +0000 http://motivonti.ro/?p=562#comment-292 Vaaaiii, ce ruşine!!! Vaaaiii, ce ruşine!!!

]]> By: oanavio http://motivonti.ro/mi-am-atins-obiectivul-in-9-zile.html#comment-291 oanavio Wed, 10 Feb 2010 14:26:18 +0000 http://motivonti.ro/?p=562#comment-291 Felicitari! Baiat ambitios! Eu am fost delasatoare, am cateva zile de cand nu am mai facut abdomene. Felicitari! Baiat ambitios! Eu am fost delasatoare, am cateva zile de cand nu am mai facut abdomene.

]]>